Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ahogy a cím is sugallja, átmeneti időszakként kell felfognunk. Ennek ellenére sok nőnél kísérhetik kellemetlen tünetek. A hőhullámok, az erős izzadás, az idegi vagy lelki panaszok és a klimax más jellemzői azonban szelíd gyógymódokkal is orvosolhatók.
Számos gyógynövényben rejlenek hormonhoz hasonló hatóanyagok, amelyek segíthetik a menopauzába jutott női szervezet hormonháztartásának kiegyensúlyozását. Bizonyos növények, például a vörös here, úgynevezett ligánokat tartalmaznak, amelyek pótolhatják a hiányzó ösztrogént. Ligánforrás még a szójabab és a lenmag, dinnye, szilva, gránátalma, brokkoli, cukkini, karfiol, diófélék, hüvelyesek, gabonák és napraforgómag is.
A klimax folyamán fellépő izzadás, amelyet sok nő annyira kellemetlennek tart, valójában normális, természetes folyamat, amely egyfajta "harmadik veseként" funkcionál. Az izzadás nem más, mint a természet "személyre szabott szaunája" a klimaxos nők számára. Ezt semmiképpen nem szabad teljes egészében elnyomni, mivel ez nagyon fontos tisztulási folyamat. A fokozott könnyezés is a test megtisztulására és a lélek megkönnyebbülésére szolgál a változókorban.
Az aktív mozgás serkenti a boldogsághormonok termelődését és megelőzi a csontritkulást, valamint a vérzsírszint megemelkedését. Ebben a korban is a rendszeres mozgás (úszás, biciklizés, torna, kirándulás, tánc ) javítja a szervezet oxigén ellátását, erősíti az immunrendszert, és megnöveli a boldogsághormonok kiválasztását, ami pozitívan hat a közérzetre.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!