Ha kötünk egy pulóvert vagy sálat, akkor ezzel mellékesen a memóriánkat is eddzük. A rendszeres kézimunka ugyanis a legújabb tudományos ismeretek szerint képes elősegíteni a mélyrelaxálást, és ugyanakkor stimulálni az emlékezőképességet.

Az utóbbi években a fiatalok is felfedezik a kötés, horgolás és varrás iránti szenvedélyüket. A kötésminták sablonjai már ingyenesen elérhetők az interneten, a videó-útmutatók több ezer kattintással büszkélkedhetnek, és a kötés szerelmesei különböző fórumokon cserélhetik ki tippjeiket legújabb hobbijukkal kapcsolatban.

Nem kell csodálkozni ezen a megújult érdeklődésen: míg az új technológiák, pl. a mobilinternet lehetővé teszik, hogy mindig és mindenütt elérhetők legyünk, a kézimunka lelassulást és stresszoldást jelent.

A kötés sokak számára egyfajta meditációs segítség. Aki gyakran ragad kötőtűt, ugyanazokat az agyterületeket használja, amelyek jógánál vagy más relaxációs gyakorlatoknál aktiválódnak. Ez hosszú távon csökkenti a vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját.

Időskorban egyesek feledékennyé válnak, mások 90 évesen is még szinte mindent meg tudnak jegyezni. Ezekért a különbségekért vajon egyedül a gének tehetők felelőssé? A tudósok szerint nem. Az, hogy milyen kihívások elé állítjuk agyunkat, nagyban befolyásolja az időskori memóriateljesítményt. Aki minden nap sok órát tölt a tévé előtt, az éppenséggel nem sarkallja nagy teljesítményekre az emlékezetét. Ellenben az aktiváló tevékenységek, mint az olvasás, a játék vagy a kézimunka mozgósítják az elmét.

A Cardiff Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a kötés bár nem segítette az új szavak memorizálását, de azok előhívását az emlékezetből igen. A kísérleti alanyok kötés közben lényegesen több megtanult szóra emlékeztek, mint a kísérő motoros tevékenység nélkül.

A tudósok feltételezése, hogy a hatás tartós. Aki otthon a szavak kikérdezése közben mellékesen köt, az több fogalmat képes a hosszú távú memóriájában eltárolni és később még sokáig visszaadni.

Az ok: a ritmikus, kétoldali kézmozdulatok révén az agyféltekék jobban kapcsolódnak egymáshoz – ez fitten tartja az elmét. Ezért az ergoterapeuták a kézimunkát már régóta alkalmazzák kezelési módszerként. Különben sosincs késő, hogy elkezdjük a kötést vagy más elfoglaltságot. A pozitív hatásugyanis még akkor is megmutatkozik, ha csak időskorban kezdünk el kötni.

Forrás: http://eletmod50.com/memoriaedzes-kotessel-a-kezimunka-elonyei/