Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
ÖTVENEN TÚLIAK KLUBJA vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Négy kérdés:
1. MIT BEFOLYÁSOL?
A magas koleszterinszint az érelmeszesedés, valamint az ennek következtében kialakuló szív- és érrendszeri katasztrófák (pl. szívinfarktus, szélütés ) egyik rizikófaktora, éppen ezért e betegségek megelőzése érdekében szükség van a vétzsírszint csökkentésére.
2. VAN ÉRTELME A FOGYÁSNAK?
A normál testsúly elérése és megtartása a szív- és érrendszer épségének megóvása érdekében igen fontos. A testsúlycsökkentés mindíg hosszútávú feladat kell, hogy legyen.
3. TELÍTETT ÉS TELÍTETLEN: MELYIK MIT JELENT?
A táplálékkal bevitt zsír fajtája befolyásolja a koleszterinszintet. Léteznek telített, illetve egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak. Előbbiek emelik a koleszterinszintet, és elsősorban az állati eredetű élelmiszerekben találhatók meg.
A telítetlen zsírsavak legfontosabb forrásai a növényi olajok, vaéamint a különböző halfélék. Utóbbiakból hazánkban sajnos nagyon keveset fogyasztunk.
4. MIT LEHET ENNI?
A rostban, zöldségben és gyümölcsben gazdag étrend soket segít, ha valakinek magas a koleszterinje. Zsír helyett javasolt olajjal sütni-főzni, kerülni kell a zsíros húsokat, az ömlesztett sajtokat, a vajat, a tejfölt, a tejszínt, a zsíros tejet és a tojást. A húsok közül a a halak és a szárnyasok fogyasztása tesz jót, de utóbbit is bőr nélkül ajánlott enni.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!