Ha a szívkoszorú erek, az agyi erek beszűkültek vagy egyéb helyeken meszesedés van, igyunk egy kupicányit az alábbi természetes gyógykeverékből!

Hozzávalók:
-30 gerezd vegyszer nélküli Magyar fokhagyma,
-5 db egész citrom.

Elkészítés: A fokhagymagerezdeket megtisztítjuk, aprítjuk. A citromot alapos szódabikarbónás mosás után héjával együtt apróra vágjuk, majd mixerben összedaráljuk a fokhagymával. 1. liter vizet felforralunk, majd a mixerben lévő összedarált masszához öntjük és összekeverjük.

- 1. FÉNY: LEGYEN ELÉG!

Az ásítás önkéntelen tevékenység. A nagyra nyitott szájon át nagy mennyiségű oxigén áramlik be, a tüdő megtelik levegővel. Még a méhben lévő magzat is ásít! Ásítással valószínűleg a szervezet oxigénszintjét emeli ember és állat egyaránt, aminek hatására javul a mozgásfunkció, fokozódik az éberség. A legújabb kutatások szerint az ásítás arra is szolgál, hogy hűtse az agyat. Kísérletekkel bebizonyosodott, hogy azok ásítottak többet, akiknek valamiért melegebb volt az agyuk.

Öreg szívem, mint vén hegedű húrja,
megkopott már, nem cserélhetem újra!
Az idő elszállt, csak emlékeimből élek,
sírva, kacagva néha vissza-vissza nézek.
Mit tettem én? Mennyi jót, vagy rosszat?
Istenem még milyen feladatokat oszthat?
Öreg szívem, mint vén hegedű húrja,
megkopott már, ki tudja, meddig bírja?
A legnagyobb kincs, mit életemben kaptam,
két szép gyermek, kiknek életet adtam.
S, most végre már nagymama is lettem,
kis unokámat nézve, csak félve kérdezem:
Mondd Jó Uram, mennyi időt adsz még?

Uram adj nekem kitartást a mindennapokhoz,
ne érezzem, bárkinél is kevesebb vagyok,
mert egyedül már nincs erőm a sorssal küzdenem,...
kell, hogy védj és óvj, ha lelkem védtelen.
Sok időt megéltem, sok könnyet hullattam,
de bátran elviseltem, ha alulmaradtam,
mert volt hozzá akarat és kellő méltóság,
hogy hinni tudjam azt, több vagyok, mint más.
Sokszor szembenéztem a világ erejével,
akkor is, ha arcul csapott élet-tenyerével,
mert hittem, ha mellettem állsz minden bírható,
és nem lesz olyan veszély, mely át nem hágható.