"Tégy meg minden jót, ami tőled telik,

   Amilyen eszközzel csak tudod,

    Amilyen módon csak tudod,

     Ahol csak tudod,

      Akivel csak tudod,

       Ameddig csak tudod!"

                       (John Wesley)

 A kutatások szerint a minőségi éjszakai pihenés jelentősen csökkenti a szívinfarktus kockázatát, az elegendő alvás ugyanis megakadályozza a gyulladást előidéző anyagok képződését a vérben. Ha szeretne jól aludni, lehetőleg mindig, még hétvégén is ugyanabban az időpontban feküdjön le! Ha nehezen jön álom a szemére, használja a gyógynövények erejét: macskagyökérből, komlóból, citromfűből, valamint golgotavirágból készült szerek természetes módon segítik az elelvást.

A gyakori nevetés maghosszabbítja az életet. A jóízű hahotázás ugyanis csökkenti a szervezetben lévő stresszhormono mennyiségét, ezzel párhuzamosan pedig serkenti a boldogsághormonok termelődését, melyek ellazítanak, és erősítik az immunrendszert. Fedezzen fel más dolgokat is, amik örömöt szereznek, például élvezze tudatosan az ízét a valódi étcsokolládénak, amely bizonyítottan óvja az egészséget!

A glutamátot ítfokozóként alkalmazzák. Természetes formában azonban előfordul a tengeri fűben, a tengeri algákban és a szójababban is.

 A glutamát a súlyos, nehezen kezelhető asztmás betegeknél életveszélyes allergiás vagy túlérzékenységi reakciót válthat ki. az asztmások sokkal nagyobb veszálynek vannak kitéve, mint az egészségesek,. ami az ún. "kínai étterem szindrómát" illeti. Ez utóbbira jellemző szimptóma az égő bőr, illetve a bőrviszketés, a fejfájás, a hányinger, a heves szívdobogás, illetve a légzési problémák.

Az évente javasolt megelőző szűrővizsgálat keretében kenetet vesznek a méhnyakról, és az eredményt különböző kategóriákba osztják. az ún. Pap-kenet éetékelését speciális laborok végzik.

.  Pap 2   : a szexuálisan aktív nő normál lelete.

.  Pap 2w: minimális elváltozás, amely a kenet megismétlését követő néhány hónapon belül többnyire normalizálódik.

.  Pap 3  : általában hosszabb ideje fennálló fertőzés.

.  Pap 3d: a sejtstruktúra enyhe elváltozása.