Viszlát,májfolt!

Az arcunkon,kézfejünkön megjelenő barna,pigmentált foltok makacs jószágok.Eltüntetni őket egyáltalán nem egyszerű.Most összegyűjtöttük azokat a tippeket,amiket érdemes bevetni,ha szabadulni szeretnénk foltjainktól.

Fény védelem minden nap:
Bár a májfoltok kialakulásának oka a leggyakrabban öröklött vagy hormonális,a napfény hatására azok előbb felszínre kerülnek,sötétebbek és nagyobbak lesznek.Az első és legfontosabb dolog,amit tehetünk,hogy kerüljük a közvetlen napsütést és komolyan vesszük a fényvédelmet.Használjunk minden reggel,télen és nyáron is egy legalább SPF 30-as védelmet adó fényvédő krémet!

   Kneipp
                            Gyorstalpaló

A ma is igen népszerű egészségmegőrző program kidolgozója,Sebastian Kneipp egy váratlan betegség révén került kapcsolatba a természetgyógyászattal.Gyógyulása után kidolgozta saját programját,amivel kiérdemelte az európai wellness megteremtője címet.

Miután a hideg Dunában vett rövid fürdőkkel kikúrálta magát a tuberkulózisból,Kneipp egyre több figyelmet szentelt a természetgyógyászatnak.Hitt benne,hogy az ember és természetes környezete harmonikus egységet alkot,ezért az egészségünk megőrzézéhez szükséges anyagokat is a természetben kell keresnünk.

  Étkezéssel
                          a fájdalom ellen.


Ha fájdalommal küzdünk,bár nagyon egyszerű megoldásnak tűnik,ne nyúljunk azonnal a fájdalomcsillapító után,inkább próbáljunk ki egy alternatív megoldást:együnk!Vannak ugyanis olyan ételek,amelyek képesek természetes módon csillapítani a fájdalmat.

Ízületi gyulladásra,izomfájdalomra:Meggy
A meggyben található antocianin nevű antioxidáns hatóanyagai blokkolják a gyulladást és gátolják a fájdalomenzimekmek termelődését ugyanis,mint az aszpirin vagy a nem szteroidos gyulladáscsökkentők.Egy kutatás kimutatta,hogy hamarabb leküzdötték a gyulladást azok,akik reggelire elfogyasztottak egy tál meggyet,egy másik vizsgálat pedig úgy találta,hogy a rendszeresen meggylét fogyasztó futók kevesebb izomfájdalomról panaszkodnak,mint a meggylét nem fogyasztók.