Fizetnek utánunk a munkahelyünkön?

Önnél van a tajkártya,a bejelentkezésnél azonban kiderül,hogy nem érvényes?Mi történt?Akinek van munkahelye,ott is előfordulhat,hogy a munkáltató nem fizette be a tb-járulékokat,és ezért nem érvényes a tajkártya.Szúrópróba-szerűen érdemes időnként ellenőrzést tartani!
Ne az orvosi rendelőben érje meglepetés!
A tb fizetése mindenkinek kötelező!2017.Január 1-jétől az egészségügyi szolgáltatási járulék havi összege 7110 Ft (2018.-ban 7320 Ft ).Ha nincs munkánk,akkor ezt az összeget nekünk kell rendeznünk,méghozzá minden hónapban,különben felhalmozódik.Ez alól akkor sincs kibúvó,ha betegek lettünk,vagy ha évek óta nem volt semmi bajunk.Egyedül az iskolásoknak és a diákoknak nem kell izgulni ezen,hiszen utánuk az állam fizeti be a tb-t.Gyakori probléma azonban,hogy a munkáltatónk akinek szintén rendeznie kellene,valami miatt elfelejti megfizetni az utánunk járó összeget,vagy nemes egyszerűséggel ezen akar spórolni.Így jó,ha előrelátók vagyunk,és nem a rendelőben vagy netán egy műtét előtt ér minket hideg zuhanyként a hír:nincs érvényes tajkártyánk!Szerencsére magunk is ellenőrizhetjük,hogy van-e valami simli ez ügyben.

A diétás étrendek is okozhatnak tápanyaghiányt.

Tippek másként evőknek.
Vannak,akik a fogyás kedvéért,mások világnézetük vagy valamilyen allergia,intolerancia miatt követnek különleges étrendet.Bizonyos élelmiszerek elhagyása miatt azonban ez hosszú távon hiánybetegségekhez is vezethet.
Lássunk néhány példát.

Ovo-lakto vegetáriánusok.
Az ovo-lakto vegetáriánusok fogyasztanak tojást és tejterméket,ám a hús elhagyása vashiányhoz vezethet,ami vérszegénységet,és az immunrendszer gyengülése miatt akár fokozott fertőzéshajlamot is okozhat.

Az új törvény szerint este tíz után már nem lesz elsősegély-szolgálat

Fotó: Cséfalvay Á. András

Szemünk fénye!

Nem a monitor árt a szemnek!
A számítógépen való munka NEM ÁRT a szemnek.Ha azonban valaki sokáig mered a képernyőre,ELFELEJT PISLOGNI.Ettől a szeme KISZÁRAD,és így érzékenyebb,fáradékonyabb lesz.Ezért kell GYAKRAN szünetet tartani számítógépezés közben.

Nem mindegy mit eszünk!
Együnk rendszeresen leveles zöldséget,citrusféléket,paprikát,halat,mert ezek bőséggel tartalmaznak omega-3 zsírsavakat és antioxidánsokat,így elkerülhetjük a látásromlást.Kutatók kiderítették,hogy a szemünk állapotát,a látásunkat erősen befolyásolja az elfogyasztott ételek minősége és mennyisége.A 40 évesek szinte mindegyike találkozik a látásromlással,ugyanis nagyjából ez az az életkor,amikorra a szervezet elkezd telítődni a mérgekkel,salakanyagokkal.Először a közeli látás romlását lehet tapasztalni,majd követhetik a komolyabb betegségek,mint a szürke hályog vagy a szemfenéki meszesedés.

Minden napra 1 tojás-legalább!




Aprócska mérete ellenére az egyik leghasznosabb tápanyagforrásunk,ráadásul változatosan elkészíthetjük,így nem ununk rá egyhamar.
Vitaminbomba:
A tojást már csak a tőkehalmáj tudja lekőrözni D-vitamin tartalomban.Emellett a bőrünk védelméért és szépségéért felelős A-vitaminban is igen gazdag,az ásványi anyagok közül pedig a kalcium,magnézium,cink,kálium,nátrium és foszfortartalma is jelentős.Az újabb kutatások szerint nem káros a szívre magas koleszterintartalma,de kimondottan jótékony hatással van rá,ugyanis kevés telített zsírsav van benne,viszont annál több omega-3,ami nem csak a szívünket óvja,de az idegrendszerünket,a szemünket és az agyunkat is.

A gyötrő fejfájást megszünteti,az ízületi kínokat csökkenti ez a növény.
Garantáltan könnyű álmot ígér,ha a párnája alá tesz belőle.
Mostanában nyílnak a gyönyörű és illatos levendulamezők.Hamarosan szinte minden utcasarkon kínálni fogják a levendulát.Vegyen bátran akár több csokrot is!A fris virág illata a hálószobából nyugodt fészket varázsol.
Így szárítsa a levendulát:Tegye a frissen szedett növényt 10-14 napra szellős világos helyre,és ez idő alatt gyakran mozgassa át a növényeket.A megszáradt virágokat tegye pici vászonzsákokba!Egész télre garantált a nyugodt,pihentető alvás.

Ciprusolaj.

Ciprusolaj:Az egyetlen olyan szer,amely rövid idő alatt megszabadít a visszértől.
Minden nő utálja lábain a visszereket,seprűvénákat.Nemcsak csúnya,de kellemetlen és  fájdalmas is lehet ez az elváltozás.

Íme egy módszer,amellyel szinte azonnal elmulaszthatók a csúnya visszerek,csupán egyetlen szer kell hozzá.Ez a szer nem más mint a ciprusolaj.Ennek a fenyőfélének az olaja szinte minden bioboltban kapható (illóolaj formájában).Hígítatlanul nem szabad használni,mert túl erős,de kevés olívaolajjal keverve tökéletes.

Nyáron is szedjünk vitamint!

Számtalan tévhit kering a  köztudatban a vitaminokkal és így persze a nyári vitaminpótlással kapcsolatban is.
Még mindig nagyon sokan gondolják,hogy vitaminpótlásra a szervezetnek csak télen van szüksége,hiszen ezeknek az immunrendszer támogatásában,a megfázásos betegségek megelőzésében van szerepük.Pedig a legtöbb vitamin valamilyen anyagcserében közreműködő enzim alkotóeleme is,ezért vitaminigényünkre az anyagcserénk nagyobb hatással van,mint az időjárás.A jó idő tehát nem indokolja,hogy megfosszuk szervezetünket a megfelelő vitaminpótlástól.De mégis milyen vitaminokra van szükségünk ilyenkor elsősorban?

 Mire használjuk a fogkrémet?

Sokan nem tudják,de a fogkrémet nemcsak fogtisztító,de kifejezetten jó zsíroldásra is,üvegtisztításra-és számtalan más dologra is.Összegyűjtöttük,mire is használható pontosan....
1-,Telefon képernyő tisztítása.
Rakjunk egy vattapamacsra egy pici fogkrémet,majd jól dörzsöljük be vele telefonunk képernyőjét.Miután száraz ronggyal eltávolítottuk a maradék fogkrémet,csillogó-villogó képernyőt kapunk.
2-,Jó hézagkitöltő.
Ki gondolná,hogy egy kis fehér fogkrém eltünteti a szögek helyét a fehér falon.A megmaradt kicsi lyukba a falon nyomjunk egy kis fogkrémet,és a felesleget töröljük le.

Amikor virágzik a bodza májusban, máris gondolkodunk, milyen finomságot készítsünk belőle, hiszen a bodzaszörp, a fagyi, a tea és a különböző édességek sokunk kedvencei. Azonban kevesen tudják, nem mindegy, honnan szedjük és milyen fajtáé a virág.

A bodza nem csak egészséges, de finom is. Nem véletlenül szól sok recept és fortély a növény virágának felhasználására, már nagyanyáink is készítettek belőle gyógyszereket és ételeket.