Kedves Olvasó!

Örömmel értesítünk, hogy megjelent a Kézimunkasuli Online Magazin 2013. szeptember száma, melyet a www.kezimunkasuli.hu webhelyről, a felső menü „Kézimunkasuli Online Magazin” menüpont „Aktuális szám” almenüpontjára kattintva belépés után, ingyenesen le tudsz tölteni.

Tartalom:
A hónap modellje – Gyöngyökkel díszített rövid ujjú kötött felső
Lépésről lépésre – Kötött cicajáték
Gyerekeknek – Kötött asztali írószertartó
Aktuális –Mérleg
Mintagyűjtemény – Horgolt négyzet ananászokkal
Hírek – A horgolás világnapja
Melléklet – Horgolt TV papucs

Üdvözlettel:

www.kezimunkasuli.hu

Az idősebb korosztály számára a tánc ideális mozgásforma. A tanulmányok kimutatták, hogy a táncolóknál nőlt a koncentrálóképesség, az agy teljesítménye, a mozgékonyság, a motorika, az állóképesség és az egyensúlyérzet. Érdemes megszívlelni, és ötvenen felettiek

Az öregségtől legtöbben tartanak. Mi történik velem? Sikerül megőriznem fizikai és szellemi kondíciómat? Reggel a tükörbe nézve önkéntelenül is felsóhajtunk: "Úristen, milyen öreg vagyok!"

Nem szabad komor jövőt festenünk magunk elé. Aki mindíg a jövőtől retteg, elégedetlen a helyzetével, folyton aggódik az egészsége miatt, állandó feszültségben él. Ez  a stressz kimeríti a testet és a lelket egyaránt, és hosszab távon valóban betegséget okoz.

       Sokat foglalkozunk a jövőnket illető kérdésekkel.

1. EGYENSÚLYOZZON! Álljon féllábon, ez ugyanis összetett munkára sarkallja az agyat. Vannak jógagyakorlatok is, amelyek az egyensúlyérzékünket edzik.

2. ÉNEKELJEN! A közös éneklés fitten tartja a lelket, ráadásul boldogsághormont is termel.

3. OLVASNI JÓ! Az újságolvasás legyen a nap része! Az új információk megdolgoztatják az agyat. A szerelmes regény és a film is gondolkodásra késztet.

MIT SZÓLNA EGY FEKETÉHEZ? Az étkezésből felvett zsíradék, azaz koleszterin károsítja az ereket az agyban.

Ha elfelejtünk valamit, nem kell mindjárt  a legrosszabbra gondolni. Sok minden állhat a memóriazavar hátterében, és tehetünk is ellene.

Néha úgy elteszünk valamit, hogy hosszas keresgélés után sem kerül elő. Vagy megfeledkezünk egy közeli hozzátartozónk születésnapjáról. Ez nagyon kellemetlen érzés számunkra. Ennek sok oka lehet, lássuk mi kedvez a feledékenységnek.

STRESSZ

- A feledékenység leggyakoribb kiváltója. A túlterheltség, a kimerültség mely az agyra teherként nehezednek, ezt a nyomást próbálja agyunk önvédelemből figyelmen kívül hagyni.

  

Hozzávalók

• 3 tojásfehérje,
• 21 dkg porcukor,
• 20 dkg dió,
• 2 evőkanál méz,
• 2 ostyalap.

Elkészítése :

A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, majd a porcukrot hozzaadva diót meg a mézet beletesszük, és addig verjük tovább a gőzön, amíg egészen össze nem állt. Még melegen a két ostyalap közé kenjük, és csak l-2 nap múlva, megforrósított késsel szeleteljük fel.

Habár az utóbbi 2 évben folyamatosan csökkent a hamis bankjegyek száma,az ördög nem alszik alapon érdemes tisztában lennünk a bankjegyek biztonsági elemeivel.Az okostelefonnal rendelkezők a Magyar Nemzeti Bank által kifejlesztett alkalmazás( Zsebpénz-M)segítségével is szerezhetnek olyan ismereteket a valódi bankjegyekről,amelyek birtokában viszonylag könnyen ki tudják szűrni a gyanús,hamis bankjegyeket..A látványos alkalmazás részletesen bemutatja a forgalomban lévő forintbankjegyet,így az egyes címletekhez tartozó portékák és az azzal összefüggő hátoldali képeket.A bankjegyek biztonsági elemei(vízjel,illeszkedő jel stb.)is könnyen áttekinthetőek.Használatuk elsajátítását egyszerű animációk is segítik,csak rá kell bökni az érintőképernyőn az ellenőrzésre javasolt pontokra.Akiknek nincs okostelefonja,az MNB weboldalán(www.mnb.hu)is elérheti ezeket az információkat a Bankjegyek és érme címszó alatt.Az oldalon hétköznapi,praktikus tudnivalókat is kínál a bank arról,mi a teendő,ha például forgalomból már kivont vagy gyanús,esetleg sérült bankjegybe futunk bele.